สวัสดีครับ อีกไม่กี่วัน จะขึ้นปีใหม่ 2565 แล้ว เวลาช่างผ่านไปเร็วจริง ๆ ครับ หลายคนคงตั้งเป้าหมายปีใหม่ว่าจะทำอะไรบ้าง เช่น สร้างนิสัยใหม่ เลิกนิสัยเดิมที่ไม่ดี ทำโครงการใหม่ เรียนรู้เรื่องใหม่ ๆ ผมก็มีเป้าหมายสำคัญคือ ลดน้ำหนักตัวให้ไม่เกิน 65 กิโลกรัมครับ เพราะหมอบอกว่า “เริ่มท้วม” แล้ว โดยนิสัยใหม่ของผมคือ ทานอาหารเย็นน้อยลงหรือบางวันก็งดอาหารเย็น
จดหมายข่าวไฟฉายฉบับที่ 22
จดหมายข่าวไฟฉายฉบับที่ 22
จดหมายข่าวไฟฉายฉบับที่ 22
สวัสดีครับ อีกไม่กี่วัน จะขึ้นปีใหม่ 2565 แล้ว เวลาช่างผ่านไปเร็วจริง ๆ ครับ หลายคนคงตั้งเป้าหมายปีใหม่ว่าจะทำอะไรบ้าง เช่น สร้างนิสัยใหม่ เลิกนิสัยเดิมที่ไม่ดี ทำโครงการใหม่ เรียนรู้เรื่องใหม่ ๆ ผมก็มีเป้าหมายสำคัญคือ ลดน้ำหนักตัวให้ไม่เกิน 65 กิโลกรัมครับ เพราะหมอบอกว่า “เริ่มท้วม” แล้ว โดยนิสัยใหม่ของผมคือ ทานอาหารเย็นน้อยลงหรือบางวันก็งดอาหารเย็น